🌞 Prendre soin de soi au printemps avec la naturopathie : et si on renaissait un peu ? 🌷

Coucou toi ! 🌼Ça y est, on l’a senti, ce petit frisson dans l’air, ce rayon de soleil qui caresse la peau, ces envies de grand ménage (extérieur ET intérieur 😅) : le printemps est là ! 💚

Et comme la nature se réveille, c’est aussi le moment parfait pour te reconnecter à toi, pour faire de la place, pour t’alléger (dans tous les sens du terme, oui oui).

Aujourd’hui, je te propose un petit tour d’horizon pour chouchouter ton corps et ton esprit avec l’aide de ma meilleure copine : la naturopathie 🥰🌿

🌸 Le printemps, saison du foie (et pas seulement celui du chocolat 😏)

En naturopathie, chaque saison est reliée à un organe. Et le printemps, c’est le moment du foie (bonjour digestion, détox et émotions planquées depuis novembre !).Ton corps a envie de légèreté, de renouveau, de… ne plus manger de raclette pendant un mois (au moins 😜).

Alors, quelques gestes tout simples pour l’accompagner :

• Bois un grand verre d’eau tiède citronnée au réveil 🍋

• Réduis un peu les excitants (café, sucre, alcool… je sais, c’est dur, courage 💪)

• Introduis plus de vert dans ton assiette : jeunes pousses, artichauts, radis, épinards… la team chlorophylle débarque 🥬

  
  

☀️ Le corps a besoin de bouger, mais en douceur 🤸‍♀️

Fini l’hibernation ! Mais on ne parle pas de se transformer en coach sportif overnight (sauf si tu veux, hein 😄).Juste de remettre ton corps en mouvement : une balade en nature, un peu de yoga au soleil, ou danser dans ton salon sur Beyoncé (oui, c’est validé en naturopathie 💃).

Le mouvement aide la circulation, la détox, le moral. Bref, c’est tout bénef.

🌬️ Et l’esprit dans tout ça ?

Printemps = renouveau mental aussi.C’est le moment de faire le tri dans tes pensées comme dans tes placards. Qu’est-ce que tu veux garder ? Qu’est-ce que tu veux laisser derrière ?

🧘‍♀️ Tu peux essayer :

• 5 minutes de respiration consciente par jour

• Une cure de bourgeons de figuier (si tu stresses un peu trop 🌳)

• Tenir un petit journal de gratitude 🌟

🌿 Les petits plus de la naturo au printemps :

✨ Une cure de sève de bouleau (drainante et reminéralisante, combo magique !)✨ Une infusion de romarin le matin pour soutenir ton foie✨ Un massage à l’huile végétale (parce que tu le mérites grave)

💖 Prends soin de toi, comme tu prendrais soin de ta meilleure amie

Parce que tu es ta maison pour la vie. Et que ce printemps peut être le début de quelque chose de plus doux, plus conscient, plus vibrant ✨

Alors, respire, souris, ouvre les fenêtres, bois de l’eau citronnée et n’oublie pas : tu es ta priorité 🌷

Avec tout mon love et quelques fleurs virtuelles 💐

Morgane 💫